【ポゼッション】出し手と受け手の「同期」を生む、「動き出しのタイミング」の習得【現場で使える1日練習メニュー】

2026年7月5日

※本記事の内容は、noteにて公開中の記事より著者が特別に再構成・引用したものです。

👉https://note.com/pf_soccer_coach/n/ncf7d58b609d0

はじめに

こんにちは。
「PLAYERS FIRST！〜育成年代コーチのためのサッカー指導メソッド〜」をご覧いただきありがとうございます。

こんな方におすすめの記事です

・パスがつながらない状況が続き、改善の糸口が見えない方

・受け手が頑張って動いているのにボールが出てこない場面が頻発していると感じている方

・「もっと早く動け！」「裏を狙え！」と声をかけても、選手の動きが改善されず、指導が空回りしていると感じている方

・パス＆コントロールの練習に時間を割いているのに、試合でのバタバタ感がぬぐえないと悩んでいる方

選手は頑張って動いているのに、なぜかパスが通らない。
そのような「噛み合わない感覚」「もどかしい感覚」に心当たりはありませんか。

本記事は、ポゼッションにおける「動き出しのタイミング」というキーファクターに焦点を当て、それを現場でどうトレーニングに落とし込むかを整理した【実践編】です。

単発の練習メニュー紹介ではなく、

ウォームアップ → トレーニング1 → トレーニング2 → ゲーム

という1日の流れを意識して構成されており、認知の負荷が低い状況から徐々に複雑な状況へと段階的に進む設計になっています。
そのため、選手の認知や判断がどのように変化していくかまで観察することができます。
いずれも指導現場で取り入れやすい、シンプルな設定のメニューを中心にまとめていますので、日々のトレーニング設計の参考としてご活用ください。

※受け手と出し手を比べると受け手の動き出しのタイミングに問題があることが多いため、ウォームアップからトレーニング2までは受け手の動きにより注意を払い、ゲームでは出し手側にも要求を入れていくようにしています。
出し手への要求は選手のレベルやチーム状況、トレーニング中に出ている現象に合わせてより早めても構いません。

※本記事の動画は限定公開です。外部への転載や共有は固くお断りいたします。
▶ 一部の練習メニューは無料動画でも確認できます。