「周りを見ろ！」では変わらない理由｜【特別無料公開】育成年代で差がつく「周囲の認知」の正体

はじめに

こんにちは。
「PLAYERS FIRST！ 〜育成年代コーチのためのサッカー指導メソッド〜」をご覧いただきありがとうございます。

試合中に指導者から、
「逆サイド空いてただろ！」
「なんでそこにパスを出すんだ！」
などと声が飛ぶ場面は、決して珍しいものではありません。

また、
「相手はここのスペースをうまく使ってくるな」
とベンチで冷静に状況を語っていた選手が、いざピッチに立つとそのスペースをまったく管理できない。
こうした光景も、多くの指導者が一度は目にしたことがあるはずです。

こうした場面を見ていて強く感じるのは、「周囲の認知」つまり「周りを観ること」ができるかどうかで、プレーの難易度そのものが大きく変わるという点です。
周囲の状況を把握できるだけで選択肢は整理され、プレーは驚くほどシンプルになります。

本記事では、「周囲の認知」というキーファクターについて、その重要性の確認にとどまらず、

を攻撃・守備の両面から整理し、指導現場で見落とされがちなポイントや、指導に落とし込む際の視点まで踏み込んで解説しています。
本記事を読むことで、選手に対して「なぜ見えていないのか」「どこを見られるようにすべきか」「そのために何を基準に声をかけるべきか」を言語化して指導できるようになります。

一見すると語り尽くされたテーマにも思えます。
しかし、現場で起きているミスや判断のズレが、周りを観ることについて曖昧なことが原因で起きていることも少なくありません。
本記事では、その曖昧さをできるだけ言語化し、整理することを目的としています。

本記事は「周囲の認知」というキーファクターへの理解を深めるための【概要編】です。
「その力をどうやって練習の中で身につけさせるのか」という部分は、別記事の【実践編】で1日のトレーニング構成として具体化しています。

本日の指導の「合言葉」

「何を観た？」(「見ろ！」ではなく「何を観た？」と問いかける)

「周りを見ろ！」と叫び続けて、選手が本当に観るようになったことがあるでしょうか？
もしないのであれば、それは選手の問題ではなく、指導者が「認知」について整理できていないからかもしれません。
本日の指導の「合言葉」は、「何を観た？」です。
「見ろ！」という命令を捨て、「問いかけ」に変えるだけで、選手の脳がどう動き出すか。
その本質を解剖します。

「周囲を認知する」とはどういうことか

「周りを観る」と文字にするとき、私は意図的に「観る」という漢字を使います。
これは、ただ単に視野に入ればよいというのではなく、視覚を自主的に使って情報を集め、状況に応じた適切な対応をとるところまでを求めるためです。

サッカーにおいて「周りを観る」ためには、「何を」「いつ」「どうやって」観ればよいのかを知る必要があります。

「何を」観るのか

攻守共通

①～④のいずれについても、可能な限り「広く」「多く」「遠くまで」観るようにしましょう。

「いつ」観るのか

攻撃時

上記は、人に向かってボールが蹴られる時だけでなく、スペースにボールが出る時など選手がボールに向かっていくときでも同様です。
距離が短いパスでは③を実行する時間がない(②が③を兼ねる)こともあります。

また、④はとても難しい技術で、コントロールする瞬間にボールから目を離すことが大きなリスクになることを考えればやらない方がよい状況も多々あります。
しかし、最後まで状況を観て実行の直前で判断を変えられるというのは良い選手の条件の1つです。

と、ここで終わってしまっては、現場で起きる「ある重要な変化」を見逃すことになります。
実は、多くの指導者が見落とし、かつトップレベルの選手が必ず行っている「5つ目のタイミング」が存在します。

それが、

です。

自分が持っているボールを見ることやコントロールすることに精一杯にならず、周囲の状況に意識を向けてプレーすることができれば、ボールを失う機会をさらに減らすことができます。
また、よりフリーであればボールから目を離す時間を長くして、より強く周囲の状況に気を配りながらプレーできます。
そうした習慣のない選手は常にボールに意識や視線を向け、状況に応じたプレーの選択ができません。

これはとても重要なポイントのため、のちほど「攻撃時のプレーにおけるスピードと正確性の関係」という章にて詳しく説明します。

守備時

ボールと自分がマークする相手との距離によっては周りを観る時間がない場合もありますが、ずっとボールや自分のマークする相手だけを見続けることでピンチを招いてしまう選手はとても多いです。
「チームが点を取られないために、他にマークにつくべき選手・埋めるべきスペースはないか？」と考えられるようになると、よりレベルの高い選手になれるでしょう。

「どうやって」観るのか

攻守共通

①の「首を振る」というのは、おそらく最もよくいわれる周囲の確認方法です。
しかし、その意味を伝えられずにただ「首を振れ！」と言われた選手がブンブンと左右に首を振り続けているのを見たことがあります。
笑い話のようですが、プレーの理由を知るというのはやはり大事なのです。

ただ立っていても、ある程度の範囲は見ることができるはずです。
では見えないのはどこかというと、それは背後です。
先ほどご紹介した観るタイミングの時に、背後の状況を確認するようにしましょう。

②の「間接視野で観る」ですが、例えば味方がボールを持っているときからパスが自分に届くまでの間、ずっとボールを注視している選手はとても多いです。
自分に届くまでの間、ボールは視野に引っかかっている程度に見て、メインとして味方や相手の位置を観ることができると、よりよい選択肢が生まれることも増えるでしょう。
これは先ほど触れた「自分がボールを保持している最中」でも同様です。

「認知」が変わると何ができるのか

ここまで解説した「いつ・何を・どうやって」という認知の仕組みが整うと、選手のプレーには劇的な変化が現れます。
それは単なる偶然ではなく、「脳のOS」がアップデートされた結果として獲得できる必然的な変化です。
指導現場で実際に目にするようになる代表的なケースを以下にご紹介します。

①フリーの状態でプレーする機会が増える
事前に周囲の状況(スペースや相手の矢印)を把握しているため、相手のプレッシャーを受けない場所でボールを受けて余裕を持って次のプレーに移れる機会が増えます。

②判断の「後出しジャンケン」ができるようになる
実行の直前まで周囲を観ているため、相手がブロックに来た瞬間にシュートからパスへ切り替えるといった「後出し」の選択が可能になります。

③ピンチの芽を未然に摘み取れるようになる
ボールやマークする相手だけを注視することなく危険なスペースや相手の立ち位置を把握しているため、失点に直結するような状況を未然に防げるようになります。

上記以外にも様々なシーンで変化がみられるようになります。

攻撃時のプレーにおけるスピードと正確性の関係

ここからは、現場で誤解されやすく、しかし「周囲の認知」を成立させるうえで重要なポイントをもう1つ解説します。
それが「プレースピード」の話です。

ボール保持者がスピードに乗ったプレーをすることのデメリット

自分よりもスピードのある選手を見て、うらやましいと思うことも多いでしょう。
たしかにスピードがあることは大きな武器ですが、ボールを持っている選手がスピードに乗ってプレーすることはすべての場面で優位に働くものなのでしょうか。

正確に状況を把握して攻撃しようとするとき、ボール保持者のスピードが過度に上がっていることは以下のデメリットをもたらします。

①周囲の情報の「解像度」が下がる
スピードが上がるほど、景色は流れてしまいます。
例えるなら、猛スピードで駅を通過する電車の窓から、ホームにある看板の文字を読み取ろうとするようなものです。
ゆっくり動いていれば(あるいは止まっていれば)はっきりと見えるはずの相手の立ち位置や味方のサポートの動きも、スピードに乗った途端に「ただのぼやけた風景」に変わってしまいます。

②ボールコントロールが難しくなる
マーカーの間をぶつからないようにドリブルしたり、狭いスペースの中でお互いがぶつからないようにみんなでドリブルしたりする場合、スピードを上げたらどうなるかは想像がつくと思います。
ドリブルに限らず、「できるだけ遠くにボールを蹴りたい」「正確に狙ったところにボールを蹴りたい」という場合でも、ボール保持者はそこまでスピードは出さないはずです。

③プレー方向を変えるのが難しくなる
スピードが上がるほどプレー方向がボール保持者の正面に絞られてしまい、ドリブルしながら必要に応じて他の方向にパスをしたり向きを変えたりすることが難しくなります。

④適切なタイミングでプレーできない
これは例えば、スピードに乗ったドリブルをしているときに、味方がフリーになった瞬間パスを出せるのかということです。
その原因は前述①②③の話とも関わってくるのですが、スピードに乗ってドリブルしている最中に味方の位置を見るのが難しいということと、そうした状況下でパスを出したい味方の位置がボールを届けることのできる限られた距離や角度の中に入っていなければならないというところにあります。

では、こうした状況を避けるためにはどのような工夫が必要なのでしょうか。

仰々しく「どのような工夫が必要なのでしょうか」と書きましたが、なんということはありません。
ボール保持者がスピードを上げることで生じるデメリットはスピードを上げないことですべて消すことができます。

攻撃のスピードを上げる方法

では、攻撃のスピードを上げたいときにはどうするべきなのでしょうか？
攻撃のスピードを上げたい場合は、ボールを持たない選手が早いタイミングで動き出すこと、あるいは走るスピードを上げること(またはその両方)が必要になります。
これにより、攻撃の速度と精度を両立させることができるようになります。

カウンターからゴールを決めるシーンの動画を探してみてください。
ボール保持者はそこまでスピードを上げず、ボールを持っていない選手がスピードを上げているはずです。

「止まる・歩く」ことの重要性

ポゼッション・ビルドアップといった正確性をより求めたいプレーにおいては、ボール保持者のスピードをさらに落とすこと、つまり、「止まる・歩く」ことが必要になります。
周りの状況を見ながら苦も無くボールをコントロールできる状態・距離も角度も広範囲にボールを蹴ることのできる状態・いつでも判断を変えられる状態を作り続けることは、ポゼッションやビルドアップに欠かせない条件です。

「スピードを上げろ！」「速く攻めろ！」という声掛けが、実は攻撃を停滞させている。
皮肉な話ですが、これが現場のリアルです。
ボール保持者がスピードを上げれば上げるほど、認知の解像度は下がり、選択肢は消えていきます。
「止まる・歩く」ことの合理性。
これを教えられるかどうかが、選手の認知を本気で変えたい指導者にとっての大きな分岐点となります。

ボール保持者のスピードを上げることによって攻撃のスピードを上げようとするのは、多くのチームが陥る典型的なミスです。
そうしたチームは、個人のスピードで勝てるチームや守備が個人任せのチームが相手の場合は圧倒できることもある一方、スピードで勝てないチームや守備が整理されたチームが相手の場合には手も足も出ないという特徴を持っていることがとても多いです。

プレースピードは「動く速さ」ではない

もう少しだけ、プレースピードに関する話を深堀りさせてください。

ここまでの話から、「ゆっくり動いている選手＝周りが見えている」「速く動いている選手＝周りが見えていない」としてよいのかというと、必ずしもそうとは限りません。

技術の高い選手は、スピードを上げながらでも周囲の状況を把握できます。
一方で、技術や経験が不足している選手は、スピードを落としていても視線がボールに固定され、判断に必要な情報を得られていないことがあります。

つまり、指導者が本当に見るべきなのは「動く速さ」ではなく、周囲を認知しながらプレーできているか・認知したうえで適切にプレーできているかなのです。

プレースピードとは、「認知 → 判断 → 実行」という一連の流れを、どれだけ速く、かつ正確に行えているかという「思考と情報処理のスピード」を含めて捉える必要があります。

よくあるNG例

攻守共通

攻撃時

守備時

これらは、
「周りを観る習慣がない」
「事前に状況を把握し、それに応じたプレーをする(しようとする)習慣がない」
ことに原因があります。

選手の資質に問題があるわけではありません。
練習メニューに「認知が必要になる仕組み」を組み込んであげればよいのです。
認知が整理されないままどれだけ技術練習を繰り返しても、試合になれば「ボールしか見えない選手」に逆戻りします。
逆に、この視点をピッチに持ち込めば、「無理に突っ込まず、やり直してチャンスを作り直せる」などという知的な変化が、小学生のチームでも起き始めます。

「周囲の認知」が整理されると生まれるポジティブな変化

攻守共通

攻撃時

守備時

練習時に指導者が持つべき視点

①「いつ」「何を」「どうやって」観ているか

「1回見て終わり」「自分の近くだけを見て終わり」「右後方を見て終わり」などとなっていないかを観るようにします。

②オフザボール・オンザボールのどちらでも周りを観ることができているか

「ボールを受ける前は周りの状況に気を配っていたが、ボールを持った途端にボールを注視するようになった」
「ボールが遠くにある時はマークする相手以外にも注意を向けていたが、ボールが少し自分に近いところに来たら厳しくマークにつくことだけに意識が向いてしまう」
などとなっていないかを観るようにします。

③できるだけ多くの選択肢を持てるスピードでプレーしているか

様々な方向・距離にパスを出したり、味方がマークを外した瞬間にパスしたり、ドリブルでスペースに持ち運んだりするなど、状況を正確に捉え、さらにそれに応じて判断を変えられるボールの持ち方をしているかを観るようにします。

選手への問いかけ(声掛け)例

「周りを観る」という抽象的な動作を、具体的なプレーの改善につなげるための問いかけ例です。
選手の状況や引き出したい反応に合わせて使い分けてください。

①状況を確認させる(情報の引き出し)

選手が「今、何を観ているか」を自覚させ、情報の解像度を上げるための問いかけです。

・「周りの選手は今、どっちに動いてる？」
・「(プレーを選択する前に)今、どこのスペースが空いてる？」
・「(プレーした直後)次はどこが空きそう？」

②判断の変更を肯定する(メソッドの核心)

今回のテーマである「認知に基づいて判断を変えたこと」そのものを価値として認め、定着させるための問いかけです。

・「ぶつかる前にコースを変えられたね、ナイス！」
・「詰まった時に逆サイド(別の選択肢)を見れたのは素晴らしいよ！」
・「やり直してチャンスを作り直せたね、ナイス判断！」

③スペースと立ち位置を意識させる(戦術的アプローチ)

認知した情報を、具体的な「立ち位置」や「プレーの選択」に結びつけるための問いかけです。

・「サポートの立ち位置を変えて、パスが通る道を作れたね！」
・「今、無理に(スピードを上げて)突っ込む場面かな？」

避けるべき声掛け例

①特定対象への固執(情報源の固定)

認知の回路を一つに絞らせることで、周囲の変化や不測の事態への対応力を奪ってしまう声掛けです。

・「ボール(相手)から目を離すな！」
・「マークだけをしっかり見ておけ！」

②ナビゲーションによる代行(依存の罠)

指導者が「答え」を外から叫ぶことで、選手が自ら情報を探索し、解析する「脳のトレーニング」を止めてしまう声掛けです。

・「逆サイド空いてるぞ！」
・「後ろから来てるぞ！」
・「前がフリーだ、運べ！」

現場でのセルフチェック

・選手の「あ、逆だった」などという「判断の修正(認知が起きているサイン)」を褒めたか
・指導者が「結果の良し悪し」ではなく「選択肢の更新」を見ているか
・練習設定(サイズ・人数など)は、選手に「観る必要」が生まれる環境になっているか

まとめ

おわりに

最後までお読みいただきありがとうございます。

周りを観ることが重要であるということは、指導者なら誰でも認識しているはずです。

しかし、今回の記事をきっかけに「周りを観るとはどういうことか」とあらためて考えてみると、攻撃においても守備においても整理できていないところやおろそかにしていたところもあったのではないでしょうか。
特に、「オンザボール時にも周りを観る必要性」「プレースピードに関する指導」は見落としがちであると指導現場を見ていると感じることが多いです。

ここまで読んで、「大事なのは分かった」と感じているだけでは、選手のプレーは変わりません。
変わるのは、「練習の中で判断を変える経験を積ませたとき」だけです。

しかし、理論は分かっても「どういう設定なら選手が首を振るのか」「何を基準に評価すればいいのか」をゼロから考えるのは、忙しい指導者にとって至難の業です。

本記事で整理した「周囲の認知」を、現場で具体的にどう引き出すのか。

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